Ztráta kontroly nad vlastním
životem

Každý z nás někdy cítí, že život není v našich rukou a že každá změna je riziko. Pokud se poznáváte v těchto pocitech, nejste sami:
• 
„Vím, že takhle už nechci žít… ale bojím se udělat krok ke změně.“.

•
 „Vím co bych chtěl/a dělat… ale nejsem si jist/á, jestli na to mám.“

•
„Cítím, že každá změna je „všechno nebo nic“.“
„Nemám život / práci pod kontrolou, a jen „hasím požáry“.

Život řízený tlakem, výkonem a očekáváním okolí

Když nás neustále ovlivňuje tlak ostatních a očekávání okolí, může být těžké řídit svůj vlastní život. Lidé v takové situaci často zažívají vnitřní konflikt:
•

V hlavě mi probíhá neustálý boj: „Když řeknu NE, zklamu je / vyhodí mě / nebudou mě mít rádi.“ versus „Když řeknu ANO, tak se zblázním nebo zhroutím.“
•
„Mám pocit, že žiju život podle „manuálu“ někoho jiného (rodičů, šéfa, společenských očekávání).“

Permanentní stres, zahlcená hlava a vnitřní chaos

Stres a zahlcení hlavy dokáží paralyzovat i schopnost rozhodovat se a plánovat. V takových chvílích je běžné cítit tlak, strach a nejistotu:
•
„Žiju v neustálém napětí a mám v hlavě jen hrozby a povinnosti.“
•
„Vím kam jet, ale nevím, podle čeho se rozhodovat. Současné priority nejsou moje vlastní a vytváří to na mě tlak.
•
„Bojím se, že když udělám krok a nevyjde to, neuživím rodinu / nezaplatím hypotéku.“